1.Roşia este un  puternic combatant pentru cancer în general, însă aceasta oferă o sursă de protecţie în mod deosebit pentru colon şi pancreas.  De asemenea, fiind o sursă importantă de fibre, ajuta la reglarea nivelurilor se zahăr şi colesterol din sânge.

2.Roşiile sunt importante surse de licopen, un antioxidant cu efecte benefice pentru sănătatea inimii şi  în prevenţia şi tratarea cancerului. Tomatele gătite sunt chiar mai sănătoase, deoarece creşte cantitatea de licopen care poate fi asimilată de corp, împreună cu activitatea antioxidantă per ansamblu (conform unui studiu publicat în Journal of  Agriculture and Food Chemistry) Citeste mai mult →

1.Consumul regulat de mure oferă multiple beneficii persoanelor care suferă de afecțiuni inflamatoare. Datorită nutrienților pe care îi conțin, murele pot fi folosite pentru a trata boli precum artrita sau osteoartrita.

2.Murele conține cantități mari de acizi grași, vitamine, minerale și glucide. În plus, murele sunt considerate unul dintre cei mai sănătoși antioxidanți naturali.

3.Deoarece murele au foarte puține calorii. Astfel, ele reprezintă un supliment extraordinar în curele de slăbire.

4.În întreaga lume, există numeroase persoane care suferă de anemie, fără să conștientizeze acest lucru. Murele sunt printre fructele cele mai bogate în fier. Prin urmare, consumul regulat de mure ajută la combaterea anemiei și la menținerea unui număr ideal de trombocite. Citeste mai mult →

1.Există un studiu făcut de cercetători japonezi care arată că prunele pot ajuta la combaterea viruşilor gripali, prin anumite substanţe pe care le conţin. 

2.Numeroase studii arată că un consum de prune pot stimula imunitatea, te energizează şi te scapă de starea de oboseală.

3.Prunele  pot stimula tranzitul intestinal şi pot combate constipaţia. Citeste mai mult →

1.Afinele sunt foarte bogate în antioxidanţi denumiţi antocianină, vitamina C, complexul de vitamine B, Vintamine E, A, cupru, seleniu sau fier. Aceste fructe bogate în vitamine oferă o protecţie a organismului faţă de infecţii, însă menţin şi sănătatea şi funcţionarea normală a vaselor de sânge. Afinele mai sunt de mare ajutor şi în inhibarea tumorilor, întrucât conţin acid elagic.

2.Pilotii din perioada celui de-al Doilea Razboi Mondial aveau in pachetelul lor, ca si hrana si dulceata de afine. Ei sustin faptul ca aceasta le-ar fi imbunatatit vederea nocturna.

3.Afinele sunt fructe supranumite si “ hrana pentru creier ” . Denumirea aceasta provine datorita abilitatilor lor de a  incetini declinul cognitiv deoarece acestea au capacitatea de a proteja creierul prin eliminarea toxinelor acumulate in el. Citeste mai mult →