Top 5 alimente care te ajută să nu îmbătrânești

M. Cooper Pentru sanatatea ta

 

     

        Descopera topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. Fii mereu atragatoare si in forma! Pentru ca stim cat de greu poate fi pentru o femeie sa tina  pasul cu trecerea timpului, precum si cu semnele pe care acesta le lasa pe chip, ti-am pregatit o lista cu cinci alimente care nu trebuie sa lipseasca din meniul tau niciodata.

Vezi topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti, spunand stop ridurilor si problemelor cauzate de inaintarea in varsta! Citeste urmatoarele randuri si descopera cum poti sa arati extraordinar, chiar daca nu mai esti in floarea varstei sau, din contra, cum poti preveni si incetini procesul de imbatranire.     

        1. Afinele

Bogate in antioxidanti, afinele fac parte din topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. De asemenea, consumul regulat al acestora te ajuta sa iti protejezi pielea si, mai ales, creierul. Cu un continut mare de vitamine, afinelele ajuta la refacerea vaselor de sange, a retinei si chiar la scaderea glicemiei.

In cazul in care doresti sa obtii efectul maxim, poti incerca o cura cu aceste fructe, care consta in a consuma cu aproximativ jumatate de ora inainte de mesele principale, cateva portii de afine.

  1.  Somonul

Dupa cum, probabil, te asteptai, pestele se afla in topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. Dar stiai ca somonul este mai presus decat alte tipuri de peste? Datorita faptului ca este bogat in grasimi bune, precum acizii grasi omega 3 si omega 6, consumul de somon te ajuta sa impiedici depunerea de colesterol pe vasele de sange. De asemenea, iti poti proteja articulatiile si chiar stopa osteoporoza.

  1.  Fisticul

Fisticul, bogat in minerale precum calciul si zincul, se afla in topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti. Bogat in vitamina B6,  fisticul este foarte eficient in combaterea durerilor de cap, precum si a stresului. Mai mult, daca vei consuma fistic in mod regulat, iti vei proteja vederea si, de asemenea, te vei proteja de cancer.

  1.  Ananasul

Ananasul se afla si el in topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti si, mai mult, contine o serie de compusi anticangerigeni. Consumul de ananas iti va asigura, pe langa protejarea organismului impotriva imbatranirii, si necesarul de vitamina C. In plus, bogat in mangan, cupru si betacaroten, ananasul te va ajuta sa lupti impotriva problemelor osoase, afectiunilor oculare, precum si impotriva problemelor vasculare.

  1.  Ceaiul verde

Unul dintre produsele aflate in topul celor 5 alimente care te ajuta sa nu imbatranesti, ceaiul verde, este extraordinar, mai ales daca iti doresti sa si slabesti. Asadar, daca vei bea cel putin doua cani de ceai verde pe zi, vei reusi sa previi si procesul de imbatranire, deoarece ceaiul verde contine o cantitate mare de antioxidanti.

 Sursa : YVE 

         Cu siguranță că aceste cinci  alimente ne fac bine și nouă bărbaților, asta pentru că ,  nu-i așa , „și bărbații (se) plâng câteodată”, ș-apoi femeie sau bărbat ,cu toții ne dorim  o viață cât mai lungă și plină de sănătate.

10 comentarii la articolul “Top 5 alimente care te ajută să nu îmbătrânești”

  2. Din ultimele cercetări, s-a constatat că doar somonul sălbatic e recomandabil pentru consum. Carnea celor de crescătorie poate fi toxică, mai puțin gustoasă și cu o textură elastică. Mulțumesc pentru recomandări și aștept să apară iarăși afinele. 😉 Sănătate și voie bună! 🙂

    Răspunde

    • Foarte adevarat in privinta provenientei alimentelor…oricata grija am avea tot ne mai „pacalim” si consumam poate ceea ce nu trebuie. Noroc ca aceasta „masinarie” care este corpul nostru este dotat cu atatea s-atatea sisteme ANTI , care ne fereste de multe probleme de sanatate-important sa nu exageram si sa avem grija ce „bagam” in gura… Cat despre afine, in plin sezon , mai pun si in congelator si asa de prin februarie pana la final de martie mai consum , si-s ca si proaspete !
      O zi cu mult soare peste tot , da mai ales prin sufletul tau, draga Petru ! 🙂

      Răspunde

  3. Buna dimineata Cornel ! 🙂

    In primul rand, FELICITARI pentru postare 🙂
    dar , de nu-i cu suparare ,
    fac o mica completare,
    la prezenta informare ! 🙂

    Sunt SUTE de ALIMENTE care incetinesc IMBATRANIREA
    dar, din pacate, OMENIREA ,
    confunda ALIMENTATIA cu ALIMENTELE
    si DIETA cu INGREDIENTELE !!! 🙂 🙂 🙂

    Doar CAINII stiu face deosebirea
    si pun mai presus de toate IUBIREA 🙂
    https://youtu.be/sWidiFOCu88
    fata de OM si ALIMENTE
    si nu tin cont de alte INGREDIENTE ……………….

    Saptamana cu ALIMENTE sanatoase
    POST drastic MIERCURI si VINERI
    plimbari pe la magazine spatioase ,
    cu produse BIO si fara E-uri ! 🙂

    Aliosa !!! 🙂 🙂 🙂

    Răspunde

Lasă un comentariu