7 Curiozități sănătoase pe care nu le știai despre struguri

M. Cooper Pentru sanatatea ta

Struguri beneficii - sunt puternic antioxidantiStrugurii sunt supranumiti si ‘boabele sanatatii’, reprezentand o baza alimentara relatata inca din Vechiul Testament (painea si vinul).

Iată 7 Curiozitati sanatoase despre struguri , care merită luate în seamă :

Stugurii – alimente complete?

Strugurii contin multe vitamie, minerale, antioxidanti, iar pentru o sticla de vin sunt necesare minim doua kilograme de struguri.

In antichitate vinul din struguri reprezenta “un aliment” de baza alaturi de paine, fiind caloric si foarte nutritiv. Astfel ca nu e de mirare ca vinul natural, baut cu moderatie, ne apara de multe boli.

Strugurii previn ateroscleroza si bolile de inima

In special strugurii negri contin cel mai puternic antioxidant din lume:resveratrolul– care este totodata si un pigment ce confera culoarea movalie a strugurilor, dar ai a altor legume/fructe, de exemplu in cazul afinelor.

Acest antioxidant, alaturi de vitaminele si mineralele continute in boabele de struguri, are rolul de a preveni si chiar combate ateroscleroza, precum si bolile cardiovasculare secundare acesteia.

Strugurii si vinul rosu sau negru natural sunt recunoscute ca alimente care protejeaza sistemul cardiovascular, fiind amintite chiar si in tratatele medicale de specialitate.

Nu aruncati coaja strugurilor

Veti fi poate surprinsi sa aflati ca foarte multe vitamine si cea mai mare cantitate de antioxidanti se afla de fapt in coaja strugurilor. De aceea este recomandat sa spalati bine boabele si sa le consumati cu tot cu coaja, in stare proaspata.

Struguri beneficii - sunt puternic antioxidanti si contin resveratrol

Strugurii – buni pentru slabire

Desi au un continut mai mare de zaharuri de buna calitate decat alte fructe, si strugurii sunt utili in curele de slabire. Chiar exista  o cura de slabire cu struguri.(daca este cazul)

STIATI CA STAFIDELE SE OBTIN DIN STRUGURI?

Stafidele sunt de fapt struguri albi confiati. Acestea nu sunt la fel de bogate in antioxidanti ca strugurii negri, dar daca nu aveti struguri proaspeti la indemana puteti consuma o lingurita-doua de stafide pentru un aport important de vitamine.

Struguri beneficii - sunt puternic antioxidanti si contin resveratrol

NU ARUCATI SAMBURII DE STRUGURI

Samburii de struguri sunt bogati in uleiuri vegetale sanatoase, dar si in vitamine in special din complexul B, precum si minerale. Cu siguranta ati auzit si de apreciatul ulei din samburi de struguri.

STRUGURII CURATA RINICHII

Strugurii au efect diuretic si protejeaza rinichii impotriva pietrelor la rinichi sau a nisipului la rinichi. Daca suferiti de aceste afectiuni consumati zilnic 1-2 chiorchine de struguri.

Sursa :garbo.ro
         Aromaţi, gustoşi şi hrănitori, strugurii sunt un adevărat miracol al naturii. Este atâta energie a soarelui captată în boabele de struguri , care prin consum ajunge la noi și ne dă puterea de a ne „descurca” în viață, mai bine și mai frumos. Sănătate curată.
Așadar ,nu neglijați consumul de struguri ! Toate lucrurile trebuie făcute la timpul lor, iar timpul strugurilor este acum , odată cu venirea toamnei.

2 comentarii la articolul “7 Curiozități sănătoase pe care nu le știai despre struguri”

  1. În zilele de astăzi se găsesc struguri fără sâmburi, iar VIP-urile consumă numai din acel soi. 😉 Mă întreb cum se însămânțează, dacă n-au sămânță.
    Încă nu am gustat mustul din acest an, dar sper s-o fac la sfârșitul săptămânii, când e Sărbătoarea Castanelor în Baia Mare.
    Toate cele bune, dragă prietene de sub aceiași nori! 🙂

    Răspunde

    • Faina Sarbatoarea asta a castanelor…tare ne plac castanele de Maramu ! Sanatoase se gustoase !
      Zi faina sa ai in tot si in toate, draga prietene de peste deal !

      Răspunde

Lasă un comentariu