Ne dorim să fim mai buni văzând la alții o sumedenie de calități. Dar oare cum ar fi să te transformi chiar TU într-un exemplu pentru ceilalți? Vă propun ,preț de câteva minute , să ne concentram asupra ființei noastre și să răspundem la o întrebare, aparent simplă : ce exemple suntem noi pentru cei din jurul nostru ? Cu siguranța „mai încape” la fiecare dintre noi , orice și oricâte răspunsuri am avea la această întrebare.
Pentru a-i putea ajuta pe cei din jurul nostru, trebuie să le dăm puterea propriului nostru exemplu.
A fost odată un băiat care adora să mănânce dulciuri şi solicita necontenit tatălui său aceste delicii. Din păcate, însă, părintele său era un om amărât şi nu putea satisface mereu poftele fiului său. Feciorul nu înţelegea sensul sărăciei şi pretindea continuu dulciurile mult râvnite. Tatăl băiatului a căzut pe gânduri, încercând să găsească o soluţie pentru a stopa dorinţa copilului de a cere permanent dulciuri.
Exact în acea perioadă sălăşluia un înţelept în imediata lor vecinătate. Brusc, o idee a străfulgerat mintea părintelui: să ducă băieţelul la marele sfătuitor, care ar putea să-lconvingă să renunţe la necontenitele sale pofte.
Un bărbat zbura cu un balon cu aer cald și la un moment 
Potrivit statisticilor, majoritatea abuzurilor comise asupra copiilor au loc în familie, iar abuzatorii sunt în cele mai multe cazuri adulţi în care copiii au încredere. Cea mai răspândită formă de abuz este neglijarea copilului.
Stresul este inevitabil și chiar necesar într-o măsura mica în orice componenta a vieții. Insă prea mult stres te împiedică să te bucuri din plin de viață. Cel mai bun sfat pe care îl poți primi atunci când ești foarte stresat este: „Respiră!” și vei ști, instinctiv, că asta este tot ce trebuie să faci pentru a-ți reveni. Exercițiile de respirație profundă au, de asemenea, o mulțime de beneficii pentru sănătate. S-a demonstrat științific că nu doar te ajuta să te relaxezi , ci și să îți îmbunătățești starea generală de sănătate.
1. Învăţătura e lumina ce-ţi face viaţa mai senină.