Pentru sanatatea ta

Mierea și curiozitățile ei. Dacă nu știați , aflați acum…

M. Cooper Curiozități, Pentru sanatatea ta

1.Mierea este un important antioxidant, nu contine grasimi si nu afecteaza nivelul de colesterol din corp. Trebuie sa stii ca, in general, mierea mai inchisa la culoare si cea cu un continut mai mare de apa sunt mai bogate in antioxidanti. De asemenea, mierea este un aliment foarte sanatos, avand un indice glicemic foarte bun, ceea ce inseamna ca zaharul continut de miere este absorbit gradual de corp.

2.Mierea poate inlocui cu succes medicamentele antitusive. Poate trata mult mai bine tusea in unele situatii, comparativ cu medicamentele antitusive recomandate. Asta arata si un studiu realizat la Universitatea din Pennsylvania, fiind cunoscute proprietatile antimicrobiene, anti-inflamatoare si antioxidante ale mierii. Citeste mai mult →

Alimente care îți iau durerea de cap cu mâna.

M. Cooper Pentru sanatatea ta

Atunci când te doare capul, ai face orice să scapi de această senzație neplăcută. De cele mai multe ori, asta înseamnă să iei o pastilă, fără să te gândești la efectele adverse pe care le-ar putea avea. Dacă încerci să reduci numărul de pastile pe care le iei, sau, cel puțin, să le limitezi consumul doar pentru cazurile grave, atunci, trebuie să știi că ajutorul tău în cazul durerilor de cap poate veni de la raionul de legume și fructe al oricărui supermarket.

Iată ce alimente trebuie să consumi imediat pentru a scăpa de durerea de cap: Citeste mai mult →

Apa cea de toate zilele… o emoţie curgătoare

M. Cooper Pentru sanatatea ta

Câtă apă bei pe zi? Câtă apă ai băut deja până acum, când citești acest articol?
Ok, ia-ți paharul cu apă lângă tine și haide să vedem de ce doctorii din lumea întreagă nu obosesc să ne îndemne: „Beți apă! Beți apă!”In perioada intrauterina suntem aproape in totalitate apa. Dupa ce ne nastem suntem apa peste 80%. Ca adulti, putin peste 70%. Citeste mai mult →

Zmeura și curiozitățile ei. Dacă nu știați , aflați acum

M. Cooper Curiozități, Pentru sanatatea ta

1.Zmeura  te ajută să lupţi cu anemia sau oboseala, prin faptul că are un conţinut important de fier, cupru, magneziu, care pot ajuta la producerea de globule roşii. 

2.Consumul de zmeură te ajută să lupţi cu kilogramele în plus, pentru că este slabă în calorii şi bogată în fibre, care reuşesc să sadă nivelul de colesterol. Zmeura protejează vasele de sânge de depunerile de grăsime care pot apărea. 

3.Potrivit unor cercetări, consumul de zmeură ar putea ţine departe apariţia unor boli precum cancerul  sau afecţiunile cardiovasculare. 

4.Datorită faptului că are un conţinut important de vitamina B şi acid folic, consumul de zmeură te poate ajuta atunci când ai probleme emoţionale, stări de supărare sau o depresie uşoară. Nutriţioniştii mai spun şi că prin conţinutul de potasiu, consumul de zmeură ţine departe atacul miocardic şi menţine tensiunea în limitele normale. 
Citeste mai mult →

Flori de primăvară, din pădure adunate: curiozităţi despre „vestitorii primăverii“ şi utilizări medicinale

M. Cooper Pentru sanatatea ta

Alături de ghiocei, la început de primăvară răsar şi alte flori care anunţă sfârşitul sezonului rece. Dincolo de florile pur decorative, există şi plantele care pot fi consumate sub formă de salate sau alte mâncăruri delicioase şi sănătoase.

Iată câteva flori de primăvară, din pădure adunate: Citeste mai mult →