Râsul şi plânsul, cele mai simple terapii antistres

Imagini pentru o masca rade , alta plange

           Este demonstrat: persoanele destinse, care râd mult, sunt mult mai căutate şi apreciate de ceilalţi decât cele anxioase. Explicaţia este una simplă. Râsul contribuie la creşterea nivelului de serotonină (hormon care înlătură stările de anxietate şi de depresie) şi al celui de dopamină (neurotransmiţător responsabil cu senzaţia de plăcere, care are, la nivelul creierului, un efect asemănător cu morfina şi heroina). Citeste mai mult

Zgomotoși pe dinafară și goi pe dinăuntru

      In trecutul îndepărtat, strămoșii noștri prețuiau liniștea ca pe o valoare reală și considerau zgomotul un supliciu. In China antica, blasfemiatorii erau executați nu prin ștreang, ci fiind siliți să asculte până la exasperare bubuitul neîntrerupt al tobelor, peste care se suprapuneau sunete de flaut. Iar despre filosoful elin Pitagora se spune că discipolii săi trebuiau să se instruiască vreme de cinci ani în tăcere, înainte de a avea voie să pună prima întrebare magistrului. În epoca preindustrială, cel mai puternic sunet ce se putea auzi era dangătul clopotelor de la biserici. Citeste mai mult

Se poate și mai greu

Imagine similarăUn om veni la un înțelept și i se plânse că duce o viață prea aspră.

– Înțeleptule, viața mea a devenit insuportabilă. Într-o singură cameră locuim șase persoane. Ce să mă fac?

Înțeleptul îi răspunse:

– Tu ai o capră, nu-i așa ? Ia-o cu tine în cameră!              

Omul crezu că este o glumă.

– Să iau capra cu mine în cameră? Citeste mai mult

Râsul este cel mai bun medicament și nu are efecte adverse

zambet-frumos-stergator parbrizRâsul este cea mai bună terapie în combaterea problemelor. Chiar dacă lucrurile nu merg ca pe roate, este recomandat să ai zâmbetul pe buze. Râsul este un factor care ajută la eliberarea emoţiilor negative, la eliminarea stresului şi la crearea bunei dispoziţii.

Potrivit unui studiu realizat de psihologul Richard Wiseman, de la Universitatea Hertfordshire, din Anglia, un copil râde de 300 de ori pe zi, iar un adult doar de 15 ori pe zi. Citeste mai mult